編集 ヴェレ・アルバレス N
自分自身についてすべてを知ることは、私たちを現実的にし、気分を良くするために不可欠です。それは、自分の長所と短所を知り、弱点を変えようと努力し、失敗に立ち向かう強さを持つのに役立ちます。
私たちは自分自身を知っていますか？衝動、感情、そして感情をコントロールする方法を知っていますでしょうか？前向きな自己成長を達成するために必要な自己認識を持っていますか？完全な幸福感を達成するための要素の一つは、自分が何者であるか、自分の強みと弱みは何であるかを明確に理解すること、そしてとりわけ、特定の状況にどのように反応するかを知ること、つまり、できる限り自分自身を知ることです。心理学的に言えば、自己認識とは、人が自分自身、そして自分の資質や特徴についての洞察を得るための内省的なプロセスです。
「私たちは自己認識を持ち、自分の長所と短所を知り、人生における失敗にうまく立ち向かう必要があります」と心理学者のエステファニア・ビジャヌエバは説明し、これらすべてが自尊心を高め、人生を豊かに生きることにつながると付け加えています。自尊心と自己認識は相互に依存し、密接に関係しています。自己認識なしに自尊心はあり得ません。RAE（王立スペイン語アカデミー）によると、最初の用語（自尊心）とは「自分自身に対する概ね肯定的な評価」を指し、自分自身を愛し、信頼することを意味します。これは、自信を生み出すための不可欠なステップであり、自信は私たちが望むものを達成し、限界に立ち向かい、自分の肯定的な資質を受け入れ、否定的またはマイナスとみなす資質を修正または変えようと努力することで前進するために不可欠です。
自分自身をよく知ることは幸福を生み出す
ビジャヌエバは、日々幸せに、そして自分の価値観に沿って充実した人生を送るためには、身体の健康だけでなく精神の健康も含めた個人的な側面に取り組むことが非常に重要だと強調しています。これは、誰もが自分自身に満足するために必要な、前向きな自己成長につながります。自分自身を知り、愛さなければ、周りの人々に対してもそうできるでしょうか？自分自身を見つけることは、幸福へとつながり、自分が経験する状況や自分自身に設定した目標に対して現実的に向き合うことにつながります。
一つの間違いは、実際には自分のことを知らないのに、自分を知っていると思い込むことです。先ほど述べたように、自己認識は自己成長の鍵です。自己認識に疑問を抱いていると、未来や達成したい目標は曇った窓の向こう、つまり不明確になり、混乱につながる可能性があります。その意味で、自己認識を高めることは、私たちの全体的な幸福を達成するための第一歩です。
ドクター・モスケイラクリニックでは、あなた自身を再発見するお手伝いをいたします。 エステファニア・ビジャヌエバ心理学関連のサービスを提供する は、お客様のあらゆるニーズにお応えし、自己認識の向上にご協力いたします。詳細については、下記までお問い合わせください。 951 00 66 38.
