編集 ヴェレ・アルバレス N
心理学者エステファニア・ビジャヌエバが、この心理プロセスの複雑さと、心理学的観点からそれを説明する無数のモデルについて説明します。危機における意思決定の重要性
私たちは常に決断と選択を繰り返しています。イエスかノーか、道を渡るか同じ歩道を歩き続けるか、肉を食べるか魚を食べるか、どのレストランで誰と食べるか…日常生活は私たちに選択を迫ります。人生のほぼ毎分、私たちは何をするか、AかBか、それとも他の選択肢か、決断しているのです。例えば、この記事を書くためにどのキーを押すか、どの文章を書くかなど。こうした選択の強さ、つまり重要性の度合いは、分析すべきもう一つの変数です。明らかなのは、 意思決定は日常生活のあらゆる場面で起こり得る.
最初に一つ、そしてもう一つを選んで決める
したがって、 私たちの生活の中で最も複雑なプロセスの一つは意思決定です。脳の様々な構造が関与しており、例えば 前頭前皮質 そして扁桃体（基本的な感情の主要な制御核）は、感覚、記憶、感情の情報を統合します。 多数のモデル 心理学の分野から意思決定を説明するもの。 私たちの心理学者は、 エステファニア・ビジャヌエバは、この方程式を 2 つの重要な質問に簡素化します。なぜ決定を下す必要があるのか、そして何のために決定を下す必要があるのかということです。答えが理由に基づいているか、理由があるかによって、私たちは決定したり選択したりすることができます。意思決定とは、一般的に、複数の選択肢の中から1つを選ぶこととして知られています。 私たちは日常生活において、数多くの選択肢の中から行動を起こし、何らかの理由で何かを決定するという思考プロセスを頻繁に行っています。「」と彼は言う。
決定と選択の間には違いやニュアンスがあることは明らかでなければならない。ビジャヌエバは次のように述べている。 決定は外部環境に依存し、いくつかの理由により行われます。「収入が増えたから転職する、恋愛感情がなくなったからパートナーを変える、などなど、明確な理由がある。」しかし、 選択には論理的な理由に基づいて行動することが含まれますが、それは論理的な理由によるものではなく、私たちの価値観によって決まります。「違いは、友達を選べること、天気に関わらず、友達がいる必要の有無に関わらず、出かけることができることです。」
意思決定か選択か？
この精神プロセスの複雑さは、多くの理論と研究を生み出してきました。心理学者は自身の研究と知識に基づき、次のように指摘しています。 選択は説得力のある理由なしに選択肢を取ることを意味するので、決定を下すのではなく選択を行うことについて話すことができます。「選択とは、自分にとって本当に正しいと感じるものを選ぶ意志です。選択へのアプローチや、選択の動機を柔軟に変えることを意味します。しかし、どうすれば決断ではなく選択をすることができるのでしょうか？」
エステファニア・ビジャヌエバは、まるでそれがセラピーであるかのように、次のように説明しています。
選択や決断には、手放すこと、過去を捨てること、そして新たな機会や失敗へと踏み出すことが含まれます。前述の通り、このプロセスには感情が関わっており、扁桃体は感情を司る脳構造の一つです。その一つが恐怖です。人間の学習プロセスである恐怖は、私たちの人生経験によって条件付けられます。したがって、過去の経験や気質に関連するあらゆる恐怖は、客観的に見て、説得力のある理由から私たちの決断を阻む可能性があります。決断を下す際に、失敗を恐れ、慣れ親しんだものを手放すことを恐れるのは当然のことです。しかし、リスクを負うことや快適な環境を離れることへの恐れが、決断を下す説得力のある理由を上回った場合、私たちは自分がすべきこと、やりたいこととの不一致に陥り、結果として感情的な不快感を覚えます。
その後、選択が重要になります。恐怖要因、理由、そして選択肢を考慮しながら、私たちは自分の価値観に沿って、より具体的で正しい意思決定に取り組みます。「なぜ私たちの価値観なのか？なぜなら、私たちの価値観、つまり私たちの存在理由は、私たちを幸せにし、充実した人生を送るものだからです。これは、 本当に私たちを幸せにし、私たちに価値を与えてくれることに多くの時間を費やせば費やすほど、私たちの感情的な幸福は増します。だからこそ、あらゆる意思決定プロセスにおいて、私たちの未来は往々にして不確実であるがゆえに、その理由はおそらくこうであるということを心に留めておかなければならないのです。」
したがって、あらゆる意思決定プロセスにおいては、選択ではなく、決定を動機づけ、正当化する説得力のある理由が必要であると結論づけます。この問いは、皆さん自身の人生を振り返るためのものです。 あなたは選択肢を決めていますか、それとも選んでいますか？言い換えれば、選択肢を決意していますか、それとも選んでいますか？幸せになろうと決意していますか、それとも幸せになることを選んでいますか？
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