يُعد ألم أسفل الظهر من أكثر المشاكل المزمنة شيوعًا، ويعاني منه العمود الفقري. ووفقًا للخبراء، يُعاني ما يصل إلى 80% من السكان من مشاكل في الظهر في مرحلة ما من حياتهم.
خلال حياتنا اليومية، نمر بالعديد من المواقف أو الأفعال التي تُسبب لنا معاناةً جسدية. مجرد الوقوف لفترات طويلة، أو النوم في وضعية سيئة، أو الاستلقاء على الأريكة لمشاهدة التلفاز، أو بشكل عام، بذل جهود بدنيةمن بين أمثلة أخرى، تُسبب مشاكل في الظهر، والتي بدورها تُلحق الضرر بالعمود الفقري. كما أن زيادة الوزن أو السمنة قد تكون سببًا مباشرًا، لذا من المهم الاعتناء بنفسك والحفاظ على روتين صحي ونظام غذائي صحي. كل هذا قد يؤدي إلى آلام أسفل الظهر التي قد تتطور في النهاية إلى عرق النسا.
عانى الجميع من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، وهي عبارة عن انكماش طفيف، مما يجعلها من أكثر المشاكل شيوعًا بين الإسبان. يمكن أن يصبح هذا الألم العرضي مزمنًا عند الحديث عن مشكلة صحية طويلة الأمد. وفقًا لـ أحد أحدث التقارير عن المشاكل الصحية المزمنة الرئيسية التي نشرتها وزارة الصحة وشؤون المستهلك والرعاية الاجتماعية, يأتي ألم أسفل الظهر في المرتبة الثانية (18,5%) بعد ارتفاع ضغط الدم (19,8%) في بلدنا. يلعب العمر دورًا أيضًا، إذ تزداد الأمراض مع مرور السنين. تتركز معظم الإصابات في أسفل الظهر، ولذلك قد يحدث عرق النسا أو الانزلاق الغضروفي نتيجةً لآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى ألم أسفل الظهر أو التواء أسفل الظهر.
هل عانيت يومًا من آلام أسفل الظهر التي جعلت من الصعب عليك المشي؟
يُسبب هذا الوخز أو الضغط التهابًا وألمًا شديدًا يمتد من تلك المنطقة عبر العصب الوركي إلى القدم، مارًا بأحد الأرداف والساق. تُعرف هذه المجموعة من الأعراض باسم عرق النسا، والذي يمكن أن يحدث بسبب انفتاق القرص القطني أو تضيقه، من بين الأسباب الشائعة الأخرى، لذا من المهم القضاء على هذه الأمراض من أجل التمتع بنوعية حياة جيدة ومنع ظهور آفات جديدة.
يمكن أن تكون النتيجة الأخرى هي وجود الشعور بالوخز وصعوبة الحركة في الساقين مما يجعل المشي صعبًا، بل مستحيلًا. من المهم ملاحظة أن العصب الوركي، الذي ينشأ في أسفل العمود الفقري (الحبل الشوكي) ويمتد إلى أسفل الساق، هو أكبر وأطول عصب في جسم الإنسان. عند ضغط جذر عصبي متصل بهذا العصب، تُسمى هذه الحالة اعتلال الجذور العصبية.
لا يمكن الوقاية من عرق النسا لأنه ليس مرضًا بحد ذاته. وضعية صحية جيدة، مما يقلل من آلام الظهر، وأداء روتين التمارين الرياضية إن ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية أجسامنا لتجنب الإصابات التي تؤثر على العصب الوركي هما مقياسان يجب أخذهما في الاعتبار.
إذا كنت تعاني من أي مشكلة في العمود الفقري قد تؤدي إلى هذه الأعراض، فلا تتردد في الاتصال بنا. لمزيد من المعلومات حول التشخيص والعلاج، يُرجى الاتصال على 951 00 66 38.
